La Section Gym Dames comprend  3 activités :

 

   - PILATES : La méthode pilates est pratiquée au tapis avec ou sans accessoires. Elle a pour objectif le développement des muscles profonds, l'amélioration de la posture, l'équilibre musculaire et l'assouplissement articulaire, pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques.

 

  - FITNESS : Cours collectif en musique comprenant une travail cardio-vasculaire aisni que du renforcement des différents groupes musculaires (abdos, fessiers, cuisses, membres superieurs...)

Ce cours peut se faire avec du matériel : bâton, haltères, élastiques, ballon, step,... Des cours de piloxing peuvent également être proposés.

 

      - ZUMBA :  Activité sportive qui allie à la fois des mouvements chorégraphiques d'inspiration latine et des gestes toniques destinés à renforcer la musculature... De plus , la zumba est un excellent exercice cardio-vasculaire...

Ils sont encadrés par Laurence Vion.

Vous trouverez le dossier d'inscription dans l'onglet : "Les Infos Pratiques".